6月6日是第29個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，今年活動(dòng)的主題是關(guān)注普遍的眼健康，眼健康問(wèn)題不容忽視，讓我們共同關(guān)注眼健康，養(yǎng)成護(hù)眼好習(xí)慣。

        為增進(jìn)廣大兒童青少年對(duì)眼睛的健康保健意識(shí)，引導(dǎo)青少年注重視力健康，科學(xué)預(yù)防近視，養(yǎng)成良好的用眼愛(ài)眼習(xí)慣，在“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，宿遷市鐘吾醫(yī)院眼科專家走進(jìn)幼兒園，為小朋友們帶來(lái)生動(dòng)有趣的知識(shí)講座。

      講座內(nèi)容包括眼睛的構(gòu)造、功能、常見(jiàn)眼病及預(yù)防方法、正確用眼姿勢(shì)等，以豐富多彩的形式帶領(lǐng)孩子認(rèn)識(shí)眼睛、了解眼睛的用處，認(rèn)識(shí)保護(hù)眼睛的重要性，引導(dǎo)孩子們從小學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，健康成長(zhǎng)。

      此外，醫(yī)護(hù)人員還為小朋友們進(jìn)行視力檢測(cè)，對(duì)于視力篩查異常的學(xué)生，醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，給出合理、科學(xué)的愛(ài)眼、護(hù)眼、矯正視力的建議，提醒學(xué)生視力下降時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行確診干預(yù)。

     此次活動(dòng)的開(kāi)展，讓小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中了解到保護(hù)眼睛的重要性，為樹(shù)立健康的用眼意識(shí)、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。今后，市鐘吾醫(yī)院將陸續(xù)開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼宣傳活動(dòng)，讓眼健康知識(shí)深入人心。

1.電子產(chǎn)品要嚴(yán)控

電子產(chǎn)品要嚴(yán)控，過(guò)早使用容易導(dǎo)致眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆的眼部損傷。建議0-3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻觀看類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應(yīng)避免頻繁接觸和使用。

☆3-4歲孩子連續(xù)看電視類電子產(chǎn)品不超過(guò)15分鐘。    

☆4-5歲孩子不超過(guò)20分鐘。

☆5-6歲孩子不超過(guò)30分鐘。

2.戶外活動(dòng)很重要

3.讀書(shū)坐姿要正確

做到“二要”、“二不要”（“二要”指孩子閱讀寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5-1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗及直射陽(yáng)光下約定寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)及在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。）

4.用眼衛(wèi)生要牢記

注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鮮、色素深的蔬菜水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。少吃甜食，有利于保護(hù)視力。

6.密切關(guān)注眼健康

密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會(huì)孩子通過(guò)視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

7.學(xué)做眼保健操，并保持做眼保健操。

8.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。