家長(zhǎng)朋友們，您正在為孩子長(zhǎng)不高，長(zhǎng)個(gè)慢發(fā)愁嗎？您正在為幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子盲目補(bǔ)鈣嗎？您是否了解，秋季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的“黃金期”？讓我們聽(tīng)聽(tīng)兒保醫(yī)生怎么說(shuō)：
秋天是豐收的季節(jié)，食物可選性較多，孩子能夠吃到多樣化的新鮮食物，孩子的胃口變得更好，吃飯更香。秋天早晚氣溫低，孩子運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持下來(lái)，日短夜長(zhǎng)，孩子的睡眠時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)，這些對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)子都是有利條件！
告別了夏日的酷暑，涼爽的秋分讓孩子們胃口大開(kāi)，媽媽們不妨多準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、蝦皮和海帶等。這些食物就像是小小的能量包，為孩子們的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，助力骨骼和肌肉的健康生長(zhǎng)。建議，每人每天飲奶或奶制品300克，記得讓孩子們多喝牛奶哦！補(bǔ)水潤(rùn)燥 水潤(rùn)成長(zhǎng)
秋天空氣干燥，小朋友們要記得多喝水，還可以對(duì)吃一些含水量高的食物，比如梨、藕和鴨肉。這些美味的食物不僅能解渴潤(rùn)燥，還能為身體補(bǔ)充必要的水分和營(yíng)養(yǎng)。秋季來(lái)臨，勤補(bǔ)水，孩子們的身體就會(huì)像小樹(shù)苗一樣，在雨水的滋潤(rùn)下茁壯成長(zhǎng)。秋天的夜晚來(lái)得早，天亮得晚，這正好幫助孩子們養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，因?yàn)樗邥r(shí)身體會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素，這種神奇的激素能讓孩子們?cè)趬?mèng)中悄悄長(zhǎng)高。所以記得讓孩子們晚上早點(diǎn)上床休息，早上多享受一會(huì)兒溫暖的被窩吧！秋天的天氣涼爽宜人，正是進(jìn)行戶外活動(dòng)的好時(shí)節(jié)。爸爸媽媽們可以帶著孩子們?nèi)ヅ郎健⒋蚧@球或者放風(fēng)箏，享受大自然的懷抱。戶外運(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子呼吸到新鮮的空氣，還能刺激胃液的分泌，讓他們吃得更香、吸收得更好。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)高長(zhǎng)大。兒童保健科診療范圍：生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童學(xué)習(xí)困難，多動(dòng)癥，抽動(dòng)癥，矮小癥，性早熟，肥胖，語(yǔ)言發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)遲緩等。
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